Bralni študijski krožek Misleče telo

Misleče telo –

učenje skozi gibanje in zaznavanje

Študijski krožek Misleče telo je bil prostor raziskovanja odnosa med telesom, gibanjem, zaznavanjem in zavedanjem. Večino časa smo se učili zunaj – v naravi, na travniku in ob formi vivi Magija gline, kjer smo skozi neposredno izkušnjo raziskovali, kako se učimo z gibanjem in skozi telo.

Ime Misleče telo je izražalo temeljno izkušnjo našega krožka – spoznavali smo, da telo ni le nekaj, kar nosi naš um, ampak je pomemben prostor zaznavanja, učenja, mišljenja in ustvarjanja novih možnosti. Skozi Feldenkraisove somatske lekcije, branje, pogovor, hojo in neposredno izkušnjo smo raziskovali, kako lahko z večjo pozornostjo do lastnega gibanja bolje zaznavamo sebe in svoje okolje.

Pri tem smo ugotavljali, da se učenje ne dogaja samo skozi besede in razmišljanje, ampak tudi skozi občutenje, gibanje, zaznavanje in izkušnjo.

Majhne spremembe v načinu gibanja so nam odpirale nova spoznanja o sebi, svojih navadah in možnostih delovanja.

Tako je »misleče telo« postalo povezava med telesom in umom, med gibanjem in mišljenjem ter med izkušnjo in spoznanjem.

Osrednja knjiga našega druženja je bila Awareness Through Movement Mosheja Feldenkraisa. Ob branju smo delili svoja spoznanja, se pogovarjali o prebranem ter izvajali somatske gibalne lekcije iz knjige. Znanje smo tako ves čas preverjali skozi lastno izkušnjo – z zaznavanjem, raziskovanjem in opazovanjem majhnih sprememb v gibanju.

Posebno mesto je imela ozaveščena hoja skozi bližnji gozd, s katero smo nove gibalne vzorce in spoznanja integrirali v vsakdanje gibanje. Sprehodi skozi bližnji gozd so postali priložnost za zaznavanje sebe, prostora in odnosa med njima.

Naša pot raziskovanja je zajemala branje, gibanje, pogovor, naravo in osebna spoznanja.

V okviru študijskega krožka smo raziskovali različne somatsko gibalne vzorce v skupinskih lekcijah Feldenkraisove metode – ozaveščanja skozi gib.

Vsebino knjige Awareness Through Movement smo izkustveno raziskovali skozi gibanje, dotik, zaznavanje in usmerjeno pozornost ter tako povezovali prebrano z lastno telesno izkušnjo.

Po izvedenih lekcijah smo svoje zaznave, spremembe in uvide beležili na različne načine – pisno, z risbo ali skozi gibanje. Svoja opažanja, izkušnje in vprašanja smo delili v varnem in spodbudnem skupinskem prostoru dialoga. Ob tem smo se učili drug od drugega ter razvijali večjo občutljivost za lastne in tuje izkušnje.

Pomemben del našega procesa je bilo prenašanje pridobljenega zavedanja v vsakdanje življenje. Raziskovali smo, kako lahko več pozornosti in zavedanja vključimo v običajne dejavnosti, kot so sedenje, hoja, delo in počitek.

S tem smo postopoma razvijali večjo samostojnost in avtonomijo pri skrbi za lastno telesno in psihofizično dobrobit. Skupaj smo soustvarjali učno okolje, ki je temeljilo na spoštovanju, radovednosti, odprtosti in izkustvenem učenju. Raziskovali smo tudi širše povezave med telesom in umom ter krepili zavedanje, da so lahko spremembe v načinu gibanja postale izhodišče za spremembe v mišljenju, delovanju in odnosih.

Študijski krožek je potekal ob podpori Andragoškega centra Slovenije in Ministrstva za izobraževanje, znanost in mladino.